Lo más recomendable es comer entre 1 hora y 30 minutos antes de hacer ejercicio ya que debemos de evitar los dos posibles extremos: entrenar…
dayanajunio 18, 2022
Un patrón de alimentación saludable incluye: • Alimentos ricos en nutrientes en cantidades que le ayuden a lograr y a mantener un peso saludable. •…
dayanajunio 16, 2022
Después de los 25 años, el metabolismo de una mujer en reposo (la cantidad de calorías que su cuerpo necesita para sostenerlo durante el reposo)…
dayanajunio 16, 2022
En la adolescencia. Las chicas de 9 a 18 años necesitan más calcio y vitamina D para formar huesos más fuertes y ayudar a prevenir…
dayanajunio 16, 2022
Continúa comiendo alimentos saludables mientras amamantas. También deberás beber más agua. Es posible que las madres lactantes necesiten beber aproximadamente 13 vasos de agua al…
dayanajunio 16, 2022
Mantener una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente y dormir lo suficiente, te ayudarán a contrarrestar los altos niveles de estrés.😔😞😫😢🥺😭😤😠🤬😱 Los eventos estresantes son parte…
dayanajunio 16, 2022
Endorfina La producción de esta hormona estimula las áreas del cerebro que producen placer. Asimismo, está relacionada con la inhibición del dolor, es decir, en…
dayanajunio 16, 2022