Plan pérdida de grasa (10 a 65 años)

Medición y seguimiento usando el método ISAK

Plan de alimentación ya sea calórico o cetogénico que se negocia con el paciente, para garantizar y buscar en la medida de lo posible la pérdida de grasa que el cuerpo requiere.

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Descripción del plan

Se realizan controles cada mes o mes y medio

Se educa al paciente para que comprenda el por que se da la formación de grasa, y cómo se puede quemar con técnicas como el ayuno, ejercicio estratégico personalizado con el profesional, sistema bajo en carbos o sistemas keto personalizados (no populares) con cálculo específico de carbos.

Según lo que se le entregue al paciente, siempre se va a garantizarse el resultado si no hay obstáculos médicos que lo impidan y si la persona realiza el programa de ejercicio que le funcione a manera personal según su experiencia propia y la de su instructor basado en programas estructurados no generales ni prehechos.

A veces los niveles de testosterona, leptina, estrógenos, insulina, ghrelina, cortisol, desordenados, podría ser un obstáculo para lograr la pérdida de grasa deseada, por lo que se recomendaría evaluar si fuera necesario con exámenes de sangre y médicos.

Este plan incluye

Esto es lo que analizamos en la consulta

  • Mediciones específicas en 19 zonas corporales con cinta métrica
  • Análisis del tipo de cuerpo con el sistema ISAk 1. Nos indica la tendencia del cuerpo para aumentar masa muscular(mesomorfia), aumento de grasa(endomorfia) o delgadez(ectomorfia).
  • Sistema ISAK: esto también nos indica % grasa, kg grasa y kg de masa muscular.
  • Toma de 8 pliegues de grasa con cáliper.
  • No dependemos de la máquina digital para saber los kg de masa muscular y grasa.
  • Análisis digital.
  • Análisis completo de salud, tratamientos, suplementos, ejercicio, alimentación actual.
  • Educación nutricional de acuerdo a su enfoque.
  • Plan de alimentación personalizado desarrollado con el paciente.
  • Cheking list para rendición de cuentas con usted mismo del líquido, ejercicio y comida a cumplir.
  • Lista de alimentos.
  • Patrón de alimentos con distribución de un día por tiempos de comida.
  • Servicio al cliente por mensajería.
  • Lista de antojos
  • Lista de recetas combinando proteinas, vegetales y grasas.
  • Ideas y asesoría para pedir en restaurante acorde al plan desarrollado.
  • Links de ejercicio opcional si el paciente no tuviera rutina, como una motivación para iniciar.
  • Todo es digital.
  • Incluye recetas de batidos verdes.

Gracias a la certificación ISAK, sabremos el potencial que el paciente tiene para generar grasa y con base a esto tomar decisiones.

Casos de éxito

Conozca algunos de nuestros pacientes

Beneficios de este programa

Esto es lo que obtiene gracias a su confianza

  • Cuidamos el ambiente evitando el uso de papel. 
  • El lema es que sea simple, práctico y realista.
  • La palabra dieta se evita.
  • Desarrollamos juntos su plan de alimentación (no genérico, no pre hecho) según su tipo de cuerpo evaluado con la certificación ISAK 1.
  • La medición de % grasa, no se altera con cáliper  al estar con el periodo menstrual.
  • Se busca sistemas progresivos no de golpe, evitando efecto rebote.
  • Tiene la opción de comprar el plan de alimentación cocinado semanalmente.
  • Se ofrecen batidos verdes empacados al vacío listos para batir y consumir.
  • Tenemos profesionales de confianza en psicología, entrenamiento, terapia física, doctora en metabolismo, coach en finanzas, si no tuviera.
  • Evitamos depender de marcas, le enseñamos a pensar antes de comprar, pero damos sugerencias de compra.
  • El servicio es 100% personalizado.
  • Sesiones de 1 a 1.5 hrs.
Adquirir programa
“

El plan de NutriSana me permitió llegar a niveles de peso, grasa y músculo que en algún momento creí inalcanzables. Logré nivelar mi peso perdiendo 12 kilos en el último semestre, aprendí a comer mejor sin sacrificar prácticamente nada de lo que me gusta y lo más importante, adopté una rutina de actividad física que hoy ya es parte de mi vida cada semana. Sin duda es una excelente opción para un plan personalizado que permita un cambio relevante y sostenido.

Javier Garita
“

Estoy super contenta con la atención y el seguimiento de mi proceso. Acá logre alcanzar el objetivo de perder 8 kilos de grasa.

Sussy Ortega
“

Estoy muy agradecida con la guia de NutriSana, los resultados han sido muy favorables y rapidos. Los lineamientos de la dieta nada complicados, realmente estoy feliz con los resultados..

Grettel Garbanzo

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Plan Premium: Pérdida de grasa

₡37,500 – ₡69,000

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Individual, En pareja

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